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의사3

피로가 안 풀리는 이유? 의사가 알려주는 만성피로 원인과 해결법 목차1. 만성피로, 단순한 피곤함과 어떻게 다른가요?2. 피로의 숨겨진 주범들: 의학적 원인 파헤치기3. 생활 습관 속 피로 유발 요인과 해결의 실마리4. 만성피로 탈출, 무엇부터 시작해야 할까요?혹시 충분히 잠을 잤다고 생각하는데도 아침에 일어나기 힘들고, 하루 종일 몸이 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 주말 내내 쉬었는데도 월요일 아침이면 어김없이 피로감이 몰려오는 경험, 아마 많은 분들이 겪어보셨을 겁니다. 물론 저도 종종 이런 경험을 합니다. 단순한 피곤함이겠거니 하고 넘기기 쉽지만, 만약 이런 상태가 6개월 이상 지속되고, 휴식을 취해도 좀처럼 나아지지 않는다면 '만성피로'를 의심해 보아야 합니다. 이는 단순한 투정이 아니라, 우리 몸이 보내는 중요한 건강 이상 신호일 수 있기 때문입니다. 마치 .. 2025. 4. 29.
[현직 의사 답변] 사람들이 가장 많이 검색하는 건강 질문 TOP 5 (증상, 질병, 예방법 총정리) 목차첫 번째 질문: 머리가 아파요 (두통)두 번째 질문: 속이 더부룩하고 아파요 (소화불량, 복통)세 번째 질문: 감기인가요? (기침, 콧물, 열)네 번째 질문: 허리가 끊어질 듯 아파요 (허리 통증)다섯 번째 질문: 피부에 뭐가 났어요 (피부 발진, 가려움증)건강 정보, 현명하게 활용하고 필요시 전문가와 상담하세요 (결론)몸이 조금 불편할 때, 혹시 심각한 문제는 아닐까 걱정하며 스마트폰으로 증상을 검색해 본 경험, 다들 있으실 겁니다. 의사인 저도 특이 질환에 대해선 우선 검색을 해봅니다.넘쳐나는 정보 속에서 갈피를 잡기 어려우셨을 텐데요. 그래서 이번 시간에는 현직 의사로서 여러분들이 가장 많이 검색하는 건강 질문 다섯 가지를 뽑아, 그 의미와 관련 질병, 예방 및 대처법의 핵심을 명확하게 짚어드리.. 2025. 4. 28.
의사가 알려주는 기초제품 바르는 순서, 헷갈린다면 이 글 꼭 읽어보세요. 목차1. 왜 순서가 중요할까? 흡수율과 효과 극대화!2. 아침 스킨케어: 보호와 준비3. 저녁 스킨케어: 회복과 영양 공급4. 기초 제품 순서, 이제 완벽 마스터! 여러분, 매일 아침저녁 스킨케어, 어떤 순서로 바르고 계신가요? 토너 다음 에센스? 앰플 먼저?혹시 순서가 헷갈려서 비싼 화장품 효과를 제대로 못 보고 계신 건 아닌지 걱정되시나요?이번 시간에는 기초 제품 효과를 극대화하는 올바른 사용 순서와 그 이유를 명확하게 알려드리겠습니다. 어렵지 않습니다! 핵심 원칙은 '묽은 것부터 되직한 순서로', 그리고 '유효 성분 흡수를 돕는 순서로' 바른다는 것입니다 [1, 2]. 이 원칙만 기억하면 순서 헷갈릴 일, 절대로 없을 겁니다. 1. 왜 순서가 중요할까? 흡수율과 효과 극대화! 기초제품 순서를 지키는.. 2025. 4. 18.
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