반응형 프로틴음료1 고기로 먹는 단백질 vs 마시는 프로틴, 뭐가 더 좋을까? 의사가 알려주는 진실 목차1. 단백질, 우리 몸의 필수 벽돌2. 고기 단백질 vs. 프로틴 보충제: 핵심 장단점 비교3. 편리함의 대명사, 프로틴 보충제4. 흡수율 vs. 생체 이용률: 속도보다 중요한 것은 효율!5. 당신의 목표는 무엇? 목적에 맞는 현명한 선택의사의 최종 조언: 자연으로 돌아가 균형을 찾으세요!여러분, 근육을 키우거나 건강을 챙기기 위해 단백질 섭취에 신경 쓰는 분들이 정말 많으시죠? 그런데 고기로 직접 씹어 먹는 단백질과 간편하게 마시는 프로틴 보충제, 과연 어떤 것이 우리 몸에 더 이로울까요? 혹시 '운동 후엔 무조건 프로틴!'이라는 말만 믿고 계신 건 아닌가요? 이번 시간에는 이 질문에 대해 의학적 관점에서 명쾌하게 핵심만 짚어드리겠습니다.저도 운동을 열심히 하고 있고 단백질 관련 관심이 많은 의사로.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
